Start 2 Run

Algemeen

Je bent een beginnende loper en wil op een gezonde manier opbouwen naar 5 km? De beste en makkelijkste manier om je sportieve doelstellingen na te streven is om dit in groep te doen. Je bent daarom van harte uitgenodigd om bij ARAC te starten met lopen!

Beginnen met lopen is een uitdaging. Dankzij de gelijkmatige opbouw van het Start 2 Run-programma, de persoonlijke begeleiding en een groep mensen met hetzelfde doel gaat het allemaal nog vlotter. De deskundige en ervaren trainers van ARAC begeleiden je bij je uitdagingen en motiveren je om langzaam maar zeker je lat steeds hoger te leggen. We dagen je uit en helpen je verder. Op 10 weken tijd bouw je op van 0 naar 5 kilometer.

Jaarlijks bepaalt ARAC in overleg met gemeenten waar en wanneer we Start2Run kunnen aanbieden. Meer hierover lees je in onze nieuwsberichten op de site.

Start 2 Run in Arendonk en Ravels

Start 2 Run Arendonk-Ravels gaat, bij voldoende deelnemers, door in het voorjaar. Dit wordt gecombineerd aangeboden op locaties binnen de twee gemeenten. De exacte startdatum en meer details worden apart gecommuniceerd via deze site en andere nieuwskanalen in de gemeente Arendonk en gemeente Ravels. De trainingen vinden plaats vanaf startlocatie Bezoekerscentrum Boshuis (Jachtweg 27) in Ravels en Sportpark Heikant in Arendonk.

Start 2 Run in Retie

Start 2 Run in Retie gaat, bij voldoende deelnemers, door in het voorjaar. De exacte startdatum en meer details worden apart gecommuniceerd via deze site en andere nieuwskanalen in de gemeente Retie. De trainingen vinden plaats op en rond Provinciaal Groendomein Prinsenpark Kastelsedijk 5 in Retie.

Onze Trainers

Danny Hermans

Hanne van de Sande

Trainers Start2Run Retie

An

Monique

Trainers Start2Run Arendonk

Trainers in Ravels worden later voorgesteld.

Inschrijven

Wil je direct inschrijven:

U kunt ook ter plekke inschrijven op de avond van de eerste les of gewoon een mailtje sturen naar het secretariaat arac@val.be.

De lessenreeks Start 2 Run kost € 30,- en omvat:

• 20 lessen Start 2 Run
• Op en top begeleiding door ervaren trainers
• Trainingsschema’s en diploma
• Ongevallenverzekering tijdens de cursus
• Afhankelijk van je mutualiteit krijgt u een deel van de kostprijs terug

Na de Start 2 Run kunt u tegen beperkte kosten aansluiten bij onze club en onder deskundige begeleiding uw grenzen verder verleggen, zowel in afstand als snelheid.

Waarom starten met lopen?

• Je conditie en uithoudingsvermogen zullen sterk verbeteren door het hardlopen, waardoor je langer actief kan bezig blijven met iets.
• Je concentratievermogen verbetert. Door te lopen in de buitenlucht, zal de bloed- en zuurstoftoevoer naar je hersenen verbeteren.
• Je stressniveau zal dalen. Bij het lopen kan je je spanning kwijt die je achter je bureau niet kwijt kan. Door te lopen voel je je gelukkig en gezond.
• Ook het verliezen van gewicht is bij lopen in combinatie met een goede, gevarieerde voeding zeer goed haalbaar! Je lichaam wordt gestimuleerd om vet te verbranden tijdens de inspanning.
• Zeker bij de georganiseerde Start 2 Run trainingen loop je samen. Je motiveert elkaar om het beste uit jezelf te halen en te blijven volhouden.